男人如何才能看着越来越年轻?如何保持活力四射,如何才能保持兴致勃勃?
1、每天刮胡子,洁面时使用洁面乳。2、两周理发一次。3、坚持每天深蹲和俯卧撑,男人一定要炼腿,促睾你懂的。4、睡眠一定得充足,十一点半前睡觉,不熬夜。5、每天坚持爬楼或者跑步,也可以听听音乐。6、保持乐观开朗和无所谓的心态,控制各种欲望,少点奢求,多点豁达。7、不抽烟,酒少喝。8、少喝饮料,多喝白开水,每天有条件可以一杯咖啡。9、注意个人卫生,早晚认真洗脸,每周做一次面膜。10、少吃,保持饥饿感,这条最重要。11、多吃瓜果蔬菜,饮食清淡。12、偶尔看看书,每天看看头条上喜欢... [2025-12-30]